หลักฐานแสดงตัวตน เช่น สำเนาบัตรประจำตัวประชาชน สำเนาหนังสือเดินทาง เป็นต้น
พริกไทยเป็นสมุนไพรที่มีรสร้อน ทำให้น้ำนมไหลได้ดี และช่วยขับลม ขับเหงื่อ
ท้องผูก อาจเกิดจากภาวะริดสีดวงทวาร หรืออาการเจ็บแผลจากการคลอดบุตรจนทำให้คุณแม่ไม่อยากถ่ายอุจจาระ ซึ่งอาจส่งผลให้ท้องผูกตามมาได้ดังนั้น คุณแม่จึงควรเน้นกินอาหารที่มีเส้นใยสูง อย่างผัก ผลไม้ หรือธัญพืช และดื่มน้ำให้มากๆ เพื่อช่วยให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้นหากทำตามแล้วแต่อาการยังไม่ดีขึ้นให้ปรึกษาแพทย์
อาหารหมักดอง กาแฟ ชา น้ำอัดลม แอลกอฮออล์(สามารถผ่านทางน้ำนมได้)
มีสารอาหารเพื่อบำรุงการสร้างน้ำนมแม่ เพื่อความพร้อมในการให้นมลูก
ทั้งหมดนี้คือภาวะหลังคลอดที่อาจจะเกิดขึ้นได้ คุณแม่ควรสังเกตความผิดปกติที่เกิดขึ้นกับตนเองอยู่เสมอ ทั้งทางร่างกายและอารมณ์ หากคุณแม่หลังคลอดคนใดมีอาการผิดปกติ หรือเป็นนานเกินไป ควรปรึกษาแพทย์ทันที
หลังลูกน้อยได้ลืมตาดูโลก คุณแม่ย่อมต้องการมอบความรักความเอาใจใส่และการดูแลทะนุถนอมเป็นอย่างดีแก่ลูกรัก ส่วนหนึ่งในการดูแลให้ลูกมีสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์ อาหารเสริมแม่หลังคลอด คือ การดูแลใส่ใจสุขภาพและอาหารการกินของผู้เป็นแม่ด้วย เพราะการรับประทานอาหารหลังคลอดที่เป็นประโยชน์ จะมีส่วนช่วยให้คุณแม่สามารถผลิตน้ำนมที่ดี มีคุณภาพในปริมาณที่เหมาะสม ทำให้เด็กมีสุขภาพดี มีน้ำหนักตัวในเกณฑ์ที่ดี มีพัฒนาการที่ดี และเจริญเติบโตตามวัยได้อย่างเหมาะสม รวมถึงช่วยให้คุณแม่สามารถฟื้นฟูร่างกายให้มีสุขภาพที่ดีหลังจากคลอดบุตร รวมทั้งควบคุมน้ำหนัก และลดน้ำหนักส่วนเกินที่เพิ่มขึ้นมาในระหว่างที่ตั้งครรภ์ เพื่อให้พร้อมที่จะดูแลลูกรักได้อย่างมีประสิทธิภาพต่อไป
สุดยอดอาหารเพิ่มน้ำนม ทั้งปริมาณและคุณภาพ แถมช่วยลูกสมองดี
ฝันเห็นลูกช้าง เปิดคำทำนายสุดแม่น ที่สายมูไม่ควรพลาด
ข้อมูลการทำธุรกรรมและการเงิน เช่น ประวัติการสั่งซื้อ รายละเอียดบัตรเครดิต บัญชีธนาคาร เป็นต้น
จำกัดการใช้จุกนมหลอกและขวดนมเมื่อกำลังพยายามเพิ่มปริมาณน้ำนม. นี่จะช่วยให้แน่ใจว่าลูกจะดื่มนมจากเต้าของแม่เท่านั้น เมื่อลูกโตขึ้นก็จะง่ายขึ้นที่จะสับเปลี่ยนระหว่างการให้นมจากเต้ากับจุกนมหลอกโดยที่ไม่ต้องสูญเสียการกระตุ้นทรวงอกไป หากกำลังใช้ขวดนมในการให้นม พยายามเปลี่ยนมาเป็นไซริงค์หรือช้อนแทน
เลือกกินเนื้อไขมันน้อย เนื้อไขมันน้อยนั้นดีกว่าแบบชิ้นไขมันเยอะๆ เลือกอกไก่ไม่มีหนัง ปลา ผลิตภัณฑ์จากนมแบบไขมันต่ำ และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองอย่างเต้าหู้แทน
หน่อไม้ฝรั่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ หากรับประทานในรูปแบบผักสด หรือใช้สัมผัสบริเวณผิวหนังโดยตรง
มีบัญชีผู้ใช้แล้ว?หรือลองเข้าสู่ระบบที่นี่! กรุณากรอกอีเมล์ที่ท่านได้ลงทะเบียนไว้ ระบบจะส่งรหัสยืนยันทางอีเมลเพื่อกำหนดรหัสผ่านใหม่: